ПРОБУЖДЕНИЕ ЦЕЛОСТНОСТИ
ПРАКТИКУМ ПО МЕТОДУ
«БОЛЬШОЙ УМ - БОЛЬШОЕ СЕРДЦЕ»

ВЕДУЩАЯ ОКСАНА КУЗНЕЦОВА

21 августа 13:00
Практикум «Большой Ум - Большое Сердце» разработал дзенский мастер Деннис Генпо Мерцель, интегрировав психотерапевтическую технику диалога голосов (внутренних ролей) и практику дзен-буддизма. Это простой и мощный процесс внутренней работы, в результате прохождения которого проясняется внутренняя ситуация, ослабевают конфликты, возникает состояние большей интегрированности и глубины присутствия. В результате этого можно воссоздать целостный образ своего «Я» и разрешить личностный кризис.
Этот процесс подходит участникам любого уровня — и имеющим опыт, и никогда не участвовавшим в психологических группах людям.
Суть метода
1
Персонажи нашей личности
Суть метода «Диалог с голосами» в том, чтобы определить разные грани нашей личности, назвать каждую по имени и увидеть в ней отдельного персонажа. Система координат очень меняется, когда мы понимаем, что внутренний мир не сводится к одной-единственной идентичности. Это позволяет нам принять внутренний мир во всем его богатстве.
2
Вершина айсберга
Для описания сути субличности возьмем метафору с айсбергом, где айсберг целиком - это наше «Я», верхняя часть айсберга - это Персона (та часть личности, которую мы смело демонстрируем социуму, какими хотим себя видеть в глазах других), а часть айсберга, скрытая в толще воды - это Тень «Я», которую можно назвать субличностью (отщепленная, часть «Я», скрываемая от других как нечто постыдное).
Почему важно знать свои субличности

Как правило, субличности возникают в качестве защитного психологического механизма. Например, у ранимого ребенка, растущего в авторитарной семье, скорее всего, сложится субличность «послушный малыш». Она поможет ему избегать гнева родителей и получать любовь и заботу. А противоположная субличность «бунтарь» будет подавлена: даже взрослея, он продолжит следовать привычке смирять свои внутренние порывы и демонстрировать уступчивость, даже когда ему было бы полезно вести себя иначе.
Подавление одной из субличностей создает внутреннее напряжение и истощает наши силы. Поэтому так важно вытащить теневые (отвергаемые) субличности на свет. Если субличность загнана глубоко в бессознательное, повышается риск, что в случае кризиса она выйдет на передний план и причинит серьезные разрушения в нашей жизни. Но если мы примем все свои субличности, даже теневые, риск снизится.
Как проявляется субличность
  • В большинстве случаев наша субличность выходит на поверхность в процессе психотерапии, в тот момент, когда ослабляются психологические защиты и мы не боимся быть честны с собой и доверенным лицом, открывая свой «сундучок секретов», или когда терапевт обнаруживает в человеке противоречия (части личности, потребности, которые конфликтуют между собой).

  • Также субличность может проявляться в двойственной жизни человека, в одной реальности она - примерная жена, а в другой - тайно посещает клуб любителей «бархатного подполья», создаёт фейковый аккаунт, представляя себя личностью с совершенно противоположными качествами и интересами.

  • Субличность даёт знать о себе через сны. 

  • Отщепленные части личности дают о себе знать через наши проекции на других людей. Так, человек, не принимая в себе какое-то качество, проецирует его на другого.
Что вас ждёт

Небольшая группа. В процессе участвуют не более 10 человек, поэтому внимание уделяется всем участникам. Даже когда процесс начался, ведущий не заставляет никого участвовать в той или иной части процесса. Каждый участник выбирает свою степень включённости в процесс, принимая на себя ответственность за результат.

Ум новичка. Это то, что вам очень понадобится на процессе — оставить привычные концепции или попытки уместить опыт в то, что вы знали до сих пор. Способность открываться новому с «умом новичка» — отличный навык для сохранения способности учиться и развиваться.

Сможете пробудить ваши мудрые неосознанные части, которые являются природой внутреннего источника. Ведь именно в этом слое нашей психики размываются личные границы, и человек переживает состояние «Я» все и ничего одновременно. С высоты недвойственного состояния ум спокоен и не думает, как я выгляжу, он присутствует в моменте здесь и сейчас.

Что дает участие в практикуме
— опыт трансценденции эго — опыт Большого ума, Большого сердца (состояние внутренней тишины)
— ослабление и разрядка внутренних конфликтов
— более целостное ресурсное интегрированное состояние
— возможность больше узнать себя и своё эго
— контакт с подавленными конфликтующими субличностями
— возможность экологично поработать с собственным сопротивлением к развитию и практике
— больше узнать о голосах гнева, страха, контролёра, критика, скептика, раненого я, защитника, ребёнка, а также Пути, сострадании, открытости и др.
Кто проводит
Стоимость
что входит
  • 2,5 часа практик
  • ресурсная медитация
  • чай со сладостями
2000₽
записаться
Где проходит
Центр квантовой психологии System
г. Москва, м. Маяковская, Оружейный переулок 15а, центральный вход....... Яндекс.Карты

Часы работы: с 10:00 до 19:00, пн-вс
Телефон: +7 (916) 319-95-00
e-mail: psyholog-system@ya.ru

Парковка - для клиентов бесплатно (места ограничены).
Парковка № 3104 платная -
Парковка № 0304 платная -
пн-вс, кроме праздников,
с 8:00 до 21:00: 50₽/30 мин, 150₽/час,
с 21:00 до 8:00: 60₽/час
пн-вс, кроме праздников,
с 8:00 до 21:00: 380₽/час,
с 21:00 до 8:00: 200₽/час
Показать на карте



Часы работы:
Телефон:
e-mail:
пн-вс, кроме праздников,
с 8:00 до 21:00: 50₽/30 мин, 150₽/час,
с 21:00 до 8:00: 60₽/час
пн-вс, кроме праздников,
с 8:00 до 21:00: 380₽/час,
с 21:00 до 8:00: 200₽/час
Made on
Tilda